我是學院心理咨詢中心的李俊梅，思政副研究員，國家二級心理咨詢師，從教31年。我從一名不折不扣的心理學愛好者，成長為一名專業的心理咨詢師，和同學們分享我的學習心理學之路，內心很激動。

2015年，46歲的我，受學院心理咨詢師韋海燕和王卓老師的影響，“闖入”心理學領域，從此走上學習心理學的“不歸路”。聽課、考證、培訓、看書，幾乎占用了我所有的業余時間，因為正常上班時間，還要完成自己的本職工作。讓我驚喜的是，用學到的心理學知識反哺了我的工作、學習和生活，讓我的人生越來越充實。

自從學了心理學，不斷的給我的工作、生活加入一點點激情，聽書，學跳舞，提高廚藝，練瑜伽，種菜，讓自己的生活越來越有趣。3年前，表姐邀請我和她一起種大棚。夏秋季節，每天早晨6點就去菜地勞動，不耽誤早晨8點30去上班。收獲的新鮮純綠色蔬菜常常分享給親戚、同事、鄰居。我說看著種子發芽，成長、開花、結果、摘果，種地的樂趣太美妙了，特別有成就感、價值感。除草、澆水、施肥、松土，雖然每天汗流浹背、腰酸背疼，但我樂此不疲。有人問我，為什么要這么辛苦？我開玩笑說，人們花錢去健身房買“出汗”，我這不交費的“出汗”更劃算，性價比更高。

我感謝積極心理學給我的力量，每天讓我豪情萬丈。我最先把社會影響非常大的樊登讀書會引入校園，自己陪伴學生一起零基礎學跳蒙古舞。近2年，開展心理建設方面的讀書會40余場，組織開展人際交往、時間管理、壓力管理、提升自信心、生命教育、戀愛、增強凝聚力等主題團體心理輔導活動25場，舞蹈療愈16場，心理健康教育講座8場，學生個體咨詢超過100人次。累計受眾學生超過4000人次。社會公益服務超過40人次，被聘為巴彥淖爾市消防救援支隊心理咨詢工作專業兼職教師。

    同事和參加活動的學生都能看到，因為學生平時課多，再加上疫情封校，許多活動只能在雙休日進行，但我無怨無悔。

自從學了心理學，我就給我的晚輩和學生們說，永遠記住，你最愛的人是你自己，不是爸爸，不是媽媽，不是戀人，只有你愛自己，才有能力愛別人，才能讓自己真正快樂起來。

萬萬沒想到學了心理學，能影響周圍的好多人，家人、親戚、學生、同事、同學、鄰居、朋友，發自內心對我的認可，更加堅定了我不斷提高心理咨詢技術的信心。我愛心理咨詢這個助人崗位，愛服務學生這個崗位。看到學生和來訪者的心理成長變化，是我最大的幸福。

通過學習心理學的切身經歷，讓我悟出：關愛自己，讓自己快樂，讓自己不斷成長，是一個人一生的追求，做正確的事永遠也不晚。

雖然我的職稱、職務、學歷、論文、課題等等和自己收入直接掛鉤的東西停滯不前，顯得比較落后，但我關愛學生的步伐、助人的步伐和提升自己的步伐從來沒有停止過，反而有快馬加鞭的感覺。雖然收入沒有額外增加，甚至自費參加了好多心理學大咖的培訓，但我內心的充實和愉悅是無法用語言來形容的。不脫發了，睡眠質量改善了很多，10年的甲亢也奇跡般的痊愈。以人為本，尊重個性，適合自己的，就是管用的、最好的。

我原來也有認識誤區，認為有心理問題了，才需要心理學了，心理學早學早受益，因為心理學可以讓我們生活得更美好！

現在，大學生面臨學業、就業、人際交往等等壓力，據統計，大學生有抑郁情緒的達26%左右。

在這里，想通過我自己的親身經歷，呼吁同學們人人學點兒心理學，既可以滋養自己，又可以幫助他人，讓你終身受益。

學院圖書館1樓和3樓，有大量的心理學書籍，同學們可以去借閱。

心理咨詢中心指導的愛閱讀社團經常舉辦有關心理建設的讀書會、舞蹈療愈、團體輔導。每年的“525”、“世界精神衛生日”、心理健康教育活動月，心理咨詢中心都要舉行豐富多彩的活動。希望同學們開學后積極關注活動公告，踴躍參加。

求助是一種能力。有心理困擾的同學，如果自己實在無法排解，嚴重影響自己的正常生活，一定要積極求助，心理咨詢中心的老師會嚴格遵循保密原則。