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為了學(xué)生更多的了解心理健康知識(shí)，體驗(yàn)心理教育活動(dòng)，11月14日下午，由藝術(shù)系“心視界”社團(tuán)主辦的“走進(jìn)催眠，放松心靈”沙龍活動(dòng)在經(jīng)管樓217舉行。邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師、元式催眠師、我系專任教師徐環(huán)老師到場(chǎng)為學(xué)生們講解催眠術(shù)。參加本次活動(dòng)的有我系心視界、青年志愿者協(xié)會(huì)、愛樂團(tuán)、雙創(chuàng)協(xié)會(huì)等社團(tuán)的部分成員。

徐環(huán)老師先給學(xué)生們介紹了一些催眠的常識(shí)，接著引導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生參與漸進(jìn)式放松訓(xùn)練。漸進(jìn)式放松訓(xùn)練是催眠師經(jīng)常使用的一種催眠技巧，是一種逐漸的、有序的、使肌肉先緊張后放松的訓(xùn)練方法。徐環(huán)老師要求被試者在做放松訓(xùn)練時(shí)，自上而下有序的進(jìn)行，放松一部分肌肉之后再放松另一部分，“漸進(jìn)”而行，細(xì)心體驗(yàn)肌肉先緊張后放松后產(chǎn)生的輕松感。

通過本次活動(dòng)，徐環(huán)老師為學(xué)生們揭開催眠術(shù)神秘的面紗，用催眠技巧幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)更多的自我性格面貌。催眠術(shù)的有效使用消除了學(xué)生身體和心理方面的緊張狀態(tài)，用放松的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，為學(xué)生的全面發(fā)展起到了輔助作用。