為了學生更多的了解心理健康知識,體驗心理教育活動,11月14日下午,由藝術系“心視界”社團主辦的“走進催眠,放松心靈”沙龍活動在經管樓217舉行。邀請國家二級心理咨詢師、元式催眠師、我系專任教師徐環老師到場為學生們講解催眠術。參加本次活動的有我系心視界、青年志愿者協會、愛樂團、雙創協會等社團的部分成員。
徐環老師先給學生們介紹了一些催眠的常識,接著引導現場學生參與漸進式放松訓練。漸進式放松訓練是催眠師經常使用的一種催眠技巧,是一種逐漸的、有序的、使肌肉先緊張后放松的訓練方法。徐環老師要求被試者在做放松訓練時,自上而下有序的進行,放松一部分肌肉之后再放松另一部分,“漸進”而行,細心體驗肌肉先緊張后放松后產生的輕松感。
通過本次活動,徐環老師為學生們揭開催眠術神秘的面紗,用催眠技巧幫助學生發現更多的自我性格面貌。催眠術的有效使用消除了學生身體和心理方面的緊張狀態,用放松的心態面對學習和生活,為學生的全面發展起到了輔助作用。
上一條:我系“心視界”社團開展“走進催眠,放松心靈”沙龍活動 下一條:我系舉辦2018年度校園歌手大賽
【關閉】
河套學院藝術系?版權所有 蒙ICP備13003451 地址:內蒙古巴彥淖爾市臨河區云中大街河套學院 郵編:015000