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心理自助指南

2021年04月25日 14:06  點擊:[]

如果您在生活中遇到困擾,發現自己或者身邊的同學可能有心理危機的時候,請你立即聯系身邊的輔導員,或者與學生心理咨詢中心溝通,尋求較為專業和全面的幫助。

中心向全體同學推薦以下資源,希望同學們能夠在危急時刻學會自救,在合適的時機得到及時的幫助。







      免費自助心理網站(熱線類)    

簡單心理免費熱線

http://www.jiandanxinli.com/listening(網絡熱線)



      免費危機熱線部分(熱線類)    

北京回龍觀醫院心理危機干預熱線

熱線號碼:800-810-1117

010-82951332;010-82951150

聯系郵箱[email protected]

服務時段:24小時服務

面向人群:全國公眾      

主辦方:北京市衛生局北京回龍觀醫院


“12355”青少年服務臺

熱線電話:12355(危機干預、電話咨詢免費)

服務時間:24小時服務

面向人群:青少年

主辦方:共青團中央權益部


北京紅楓婦女心理咨詢服務中心

熱線號碼010-6833 3388

服務時段周一至周五

9:00--12:00(老年婦女熱線)

13:00--16:00(反家暴熱線)

13:00--16:00(婦女專家熱線)

16:00--20:00(綜合婦女熱線)

面向人群:婦女兒童

主辦方北京紅楓婦女心理咨詢服務中心


清華大學清心熱線

熱線電話:4006525521

服務時間:周一至周日17:30~21:30

中心公共郵箱[email protected]

主辦方:清華大學學生心理發展指導中心


北京心理援助熱線——自殺與危機干預熱線

熱線電話:800-810-1117(座機,全國熱線)

010-82951332(手機)

010-82951150(手機)

郵箱[email protected](郵件)


      醫院轉介部分(醫療類)    

如您的問題已經達到中重度抑郁、焦慮、強迫或是雙相,或是精神病性的心理疾病,例如精神分裂癥,請您首選前往精神科專科醫院就診,遵醫囑進行治療:

針對可能患有嚴重心理障礙的學生開通綠色通道,相關醫院專線電話如下:


巴彥淖爾市中醫醫院

熱線電話

0478-8772630

請記住,你永遠不是一個人


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