心理咨詢中心服務(wù)指南
l 心理咨詢中心概況
河套學(xué)院心理咨詢中心是學(xué)院開展心理健康教育工作的專門機(jī)構(gòu)，是全區(qū)15所高校心理健康教育與咨詢示范中心之一。中心現(xiàn)有專職心理健康教師4名，兼職心理咨詢師7名，全部持有國(guó)家心理咨詢師資格證。心理咨詢功能室設(shè)在學(xué)術(shù)交流中心2樓東側(cè)，設(shè)有預(yù)約接待室、個(gè)體輔導(dǎo)室、團(tuán)體活動(dòng)室、沙盤室、音樂(lè)催眠放松室等主要功能室，所有功能室及心理咨詢服務(wù)向在校師生免費(fèi)開放。
l 服務(wù)面向及服務(wù)內(nèi)容
（一）全院在校生
1.環(huán)境適應(yīng)、人際交往、學(xué)業(yè)規(guī)劃、壓力管理等問(wèn)題的個(gè)體咨詢服務(wù)和團(tuán)體輔導(dǎo)。
2.心理普測(cè)、心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)，心理危機(jī)轉(zhuǎn)介等工作。
3.各類心理健康教育活動(dòng)和講座。
4.學(xué)生班級(jí)心理委員、宿舍信息員培訓(xùn)。
（二）全院教師
1.情緒問(wèn)題、人際溝通、親子關(guān)系、婚姻家庭等問(wèn)題的咨詢服務(wù)。
2.心理健康教育相關(guān)的培訓(xùn)與指導(dǎo)。
3.心理測(cè)量、沙盤游戲體驗(yàn)、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)及心理圖書借閱等。
l 預(yù)約方式
預(yù)約電話：0478-7950525
QQ在線預(yù)約：1913682352
辦公室預(yù)約：行政樓B118
l 咨詢師介紹
蔡彥婕：臨床心理學(xué)博士，國(guó)際認(rèn)證催眠治療師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。多年從事心理健康教育、個(gè)體心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)工作。
李俊梅：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，思政副研究員，國(guó)際認(rèn)證催眠治療師。擅長(zhǎng)情緒問(wèn)題疏導(dǎo)、壓力管理、婚戀輔導(dǎo)及積極心理建設(shè)。
呂珍：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，留法碩士，家庭教育指導(dǎo)師，國(guó)際認(rèn)證催眠治療師，多次參加心理學(xué)專業(yè)技術(shù)和倫理培訓(xùn)。擅長(zhǎng)個(gè)人成長(zhǎng)、壓力管理等。
陳萱：四川師范大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)碩士，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師。接受認(rèn)知行為療法（CBT）初階和中階培訓(xùn)、沙盤游戲療法、倫理初階培訓(xùn)等，擅長(zhǎng)自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系等。
l 咨詢須知
（一）規(guī)范預(yù)約
為避免與其他來(lái)訪者時(shí)間沖突，請(qǐng)至少提前一天進(jìn)行咨詢預(yù)約，如果取消預(yù)約，必須至少提前一天告知。
（二）信息提供
預(yù)約時(shí)需提供個(gè)人基本信息，如姓名（可匿名）、年級(jí)、民族、聯(lián)系電話、對(duì)咨詢的問(wèn)題簡(jiǎn)單描述，以便匹配適合的咨詢師，如有想聯(lián)系的咨詢師可以在預(yù)約時(shí)說(shuō)明。
（三）咨詢時(shí)長(zhǎng)
一次咨詢時(shí)間一般為40-50分鐘，如一次無(wú)法解決問(wèn)題，可與咨詢師協(xié)商多次咨詢。
l 什么時(shí)候需要心理咨詢
1、感到疲倦，很難“清空頭腦”
你是否感覺被生活壓倒了？或者生活中最近發(fā)生了什么？有些難以承受？心理咨詢可以幫助你減輕這種負(fù)擔(dān)。
2、感到“被困住了”
你會(huì)覺得生活很難向前嗎？或是覺得自己正處于人生的十字路口？這些感覺可能正源于你“被困住”的感覺。做心理咨詢可以幫助你對(duì)于目前的生活軌道更加清晰。
3、一些看似很“小”的狀況也會(huì)讓你發(fā)作
你是否比以前更容易煩躁？身邊的人或事會(huì)比以前讓你更容易生氣？這些都預(yù)示著你心里可能有一些波動(dòng)在發(fā)生。心理咨詢師可以幫助你界定這些情緒、進(jìn)行處理，并用更高效的方式來(lái)疏導(dǎo)這些感受。
4、想要改善自己的社交技能
與人交往感到困難、因家庭矛盾無(wú)法自行解決，面對(duì)婚戀情感困惑或情感危機(jī)而不知該怎么辦。
5、面臨人生的重大事件/挑戰(zhàn)
面臨人生重大事件而痛苦不堪且無(wú)法自拔，感到悲傷、憤怒、嫉妒、無(wú)望、愧疚、迷茫等不良情緒無(wú)法排解的時(shí)候；
l 特別說(shuō)明
1.心理咨詢師將為你的信息、咨詢內(nèi)容進(jìn)行保密。
2.請(qǐng)勿無(wú)故爽約，爽約也算作一次咨詢哦。
3.其他咨詢方式：心理樹洞，將你的心事寫給樹洞，樹洞聽到了就會(huì)給你回信（郵件）。
