心理咨詢常見的誤區(qū)

隨著社會的發(fā)展，人們受到心理問題困擾的可能性逐步上升。雖然近幾年心理咨詢行業(yè)有了一定的發(fā)展，但仍然有很多人無法享受專業(yè)的心理咨詢服務，究其原因一方面與心理咨詢師的配比嚴重不足有關；另一方，也是最主要的原因是人們對心理咨詢的認識存在誤區(qū)：

誤區(qū)一 心理咨詢就是聊天

“心理咨詢不就是花錢找個人陪聊，和找朋友聊天沒啥差別。”產(chǎn)生這樣的誤會與心理咨詢主要采用談話法關系很大，但心理咨詢不同于一般意義上的聊天，它是基于心理學的專業(yè)理論和技能知識，還結(jié)合醫(yī)學、社會學、教育學等多方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規(guī)程，從而達到解決心理問題的目的，幫助解除心理危機，促進人格的完善。因此，心理咨詢完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。而能夠提供“聊天”服務的人也不是隨隨便便就行的，而是需要經(jīng)過特定的培訓與考核后才可以勝任。

誤區(qū)二 誰都能當心理咨詢師

如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理咨詢師應經(jīng)過嚴格的訓練與考核，取得專業(yè)部門的許可證才能上崗。一名合格的全資心理咨詢師應基本具備心理學或者醫(yī)學學位，經(jīng)過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經(jīng)驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業(yè)。

誤區(qū)三 心理咨詢應該一次性解決問題

時常聽到一些人在抱怨：心理咨詢沒有用，都不能解決我的問題。這樣的抱怨往往來自那些僅做了一次咨詢的來訪者，他們在咨詢前對心理咨詢師抱有極高的期待，幻想心理醫(yī)生能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光。然而“冰凍三尺非一日之寒”，許多問題都是長時間累積的產(chǎn)物，甚至已經(jīng)是性格化的東西，難以在短時間內(nèi)有所改變，更不用說一次解決問題。心理醫(yī)生是協(xié)助人們自己解決自己的問題，不可能包辦解決問題，而是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須要求助者本人多次具體實踐才能解決。有些還可能涉及方方面面的現(xiàn)實問題，心理咨詢就更難在一次解決問題。心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題，除非極少數(shù)單一的心理問題，可以一次心理咨詢能達到較為理想的效果。

誤區(qū)四 我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢

心理咨詢不僅僅局限于解決你的心理危機和嚴重的心理問題。無論你多么的堅強、聰明、開朗、熱情和博學多識，你都不可能徹底的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻地自我反省，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從普通的他人那里了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進個人進一步完善自我。

誤區(qū)五 我沒有病，不需要去看心理醫(yī)生

礙于歷史的原因和許多客觀因素的限制，許多人未能分清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”之間的區(qū)別。對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢怕被當成“精神不正常”看待，心理問題當成“心理病態(tài)”、“思想問題”。在精神病污名效應的影響下，許多輕微的問題被藏著掖著，任其發(fā)展而沒有得到及時的干預，最后往往發(fā)展成嚴重的問題。其實，心理咨詢是促進人的成長與發(fā)展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質(zhì)量實現(xiàn)人生成功的必由之路。在保密原則的基礎上，心理醫(yī)生將協(xié)助您更好地處理困擾自身的問題，調(diào)節(jié)自身的情緒，經(jīng)過努力達到預定的目標。打個比方，沒有心臟病的你，會不會因為去心內(nèi)科找醫(yī)生檢查了一下就得了心臟病呢？

誤區(qū)六：學院學生有無數(shù)次的咨詢機會，我可以隨便請假

由于學院的心理老師和咨詢室數(shù)量有限，中心規(guī)定每個同學只能請假兩次，超過兩次將取消咨詢資格，以便更多的同學以咨詢機會！所以請大家盡量留自己穩(wěn)定的時間段，盡量按照咨詢時段安排好自己的其他事宜，不要輕易請假和調(diào)整時間。