第十七屆大學(xué)生心理健康教育宣傳月學(xué)生系列活動

近日，由心理咨詢中心主辦的第十七屆心理健康教育宣傳月結(jié)束。本屆宣傳月以“以心為友·用愛相守”為主題，為全院學(xué)生推出了形式多樣的心理體驗(yàn)活動。

歐卡之旅，共享快樂

5月7日下午，由心理咨詢中心陳萱老師帶領(lǐng)OH卡體驗(yàn)團(tuán)體，來自不同專業(yè)的10位同學(xué)深度參與了活動。活動中，參與者們借由圖像與文字的引導(dǎo)，深入探索內(nèi)心的情感和思想。現(xiàn)場氛圍溫馨而活躍，大家積極分享各自的心得與感悟。OH卡不僅為參與者們提供了獨(dú)特的自我表達(dá)途徑，也促進(jìn)了彼此之間的心靈交流與共鳴。此次活動不僅豐富了大家的業(yè)余生活，也為心理健康建設(shè)貢獻(xiàn)了一份力量。

沙盤之旅，以沙映心

為了提升凝聚力，促進(jìn)心靈交流與自我探索，5月8日下午，由李俊梅老師帶領(lǐng)學(xué)生一起完成。在這個小型的模擬環(huán)境中，大家運(yùn)用各種道具和沙子，構(gòu)建出心中的理想場景，有的人搭建起一座座宏偉的城堡，有的人則創(chuàng)造出寧靜的田園風(fēng)光。活動中，每位參與者都沉浸于創(chuàng)造的世界，積極表達(dá)自己的想法。同學(xué)們不僅展現(xiàn)出了各自的創(chuàng)造力和想象力，更在團(tuán)隊合作中收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。大家互相交流、協(xié)商，共同解決遇到的問題，逐漸建立起深厚的友誼和信任。

茶話之旅，學(xué)會接納

為培養(yǎng)學(xué)生健全人格，提升思維能力和水平，5月9日下午，心理咨詢中心在學(xué)術(shù)交流中心團(tuán)體活動室開展了暖心茶話會“接納不完美的自己”主題心理活動，由心理咨詢中心呂珍帶領(lǐng)。活動伊始，呂老師列出了一些生活中常見的“內(nèi)耗”現(xiàn)象與到場同學(xué)交流，大家分享了各自的經(jīng)歷。隨后，圍繞“你想成為一個怎樣的人”這個問題，引導(dǎo)同學(xué)們思考，并觀看了心理短片“失落的一角”說明不完美的積極意義。最后，活動給出了接納自我的幾種方式，希望同學(xué)們能夠以開放的心態(tài)面對生活，釋放內(nèi)心壓力，與“不完美的自己”和解。

關(guān)懷之旅，關(guān)愛自己

為提升學(xué)生自我覺察和意識能力，增強(qiáng)自我關(guān)懷意識，5月10日心理咨詢中心蔡彥婕帶領(lǐng)“我愛我”主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)，共20余名學(xué)生參加。蔡老師以兒歌“捉泥鰍”為口令作為開啟活動，迅速拉進(jìn)了彼此之間的聯(lián)系。在自畫像環(huán)節(jié)，同學(xué)們以“我”為主題，選擇植物、動物、風(fēng)景等畫出獨(dú)一無二的自己，然后以小組為單位，分別介紹自己的繪畫心情以及對自己的認(rèn)識。在討論環(huán)節(jié)，蔡老師通過“我們愛自己的方式和當(dāng)我們壓力大時如何安慰自己”，引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)的進(jìn)行自我關(guān)懷，同學(xué)們?nèi)翰呷毫Γ暙I(xiàn)了很多減壓方法。最后，蔡老師示范了一種促使心理安穩(wěn)的方法——蝴蝶拍。通過關(guān)愛自我，會更加相信自己的能力和價值，從而更有勇氣去面對生活中的挑戰(zhàn)。

這一系列關(guān)于自我探索和心靈成長的活動，讓學(xué)生在互動中共同成長，收獲滿滿的溫暖與力量。愿同學(xué)們學(xué)會自我關(guān)愛，用理性平和，積極向上的心態(tài)應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。