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TED講座-應對拖延有妙招

2023年10月27日 09:49  點擊:[]

TED講座

應對拖延有妙招

為提升我院學生的行動力,切實解決學生在學習中常見的拖延問題,10月26日下午,我院心理咨詢中心陳萱在學術交流中心二樓團體輔導室進行“應對拖延有妙招”TED講座。78名學生參與講座。


講座由一張“拖延效率圖”開始,揭開拖延的面紗,從情緒的角度介紹了拖延的本質,拖延是一種情緒問題。接著進行了拖延測試,以此來了解學生們拖延的程度。隨后,學生們進入“拖延化驗科”,剖析自己拖延的原因,大多數同學表示,拖延的原因在于沒有能力、難度大、缺乏興趣、事情不緊急等。針對這些常見的拖延原因,陳老師給出了一些方法和建議。陳老師表示,不一定需要強行抵制拖延,不苛責、不內耗,學會和拖延和諧相處也十分重要。


在講座中,同學們積極思考,熱情回答問題,表示在未來會試著踐行這些方法,以正確心態和技巧應對拖延問題,改變習慣,提升效率,以實際行動塑造更好的自己。


撰稿:陳萱  王志帥



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