TED講座

應對拖延有妙招

為提升我院學生的行動力，切實解決學生在學習中常見的拖延問題，10月26日下午，我院心理咨詢中心陳萱在學術交流中心二樓團體輔導室進行“應對拖延有妙招”TED講座。78名學生參與講座。

講座由一張“拖延效率圖”開始，揭開拖延的面紗，從情緒的角度介紹了拖延的本質，拖延是一種情緒問題。接著進行了拖延測試，以此來了解學生們拖延的程度。隨后，學生們進入“拖延化驗科”，剖析自己拖延的原因，大多數同學表示，拖延的原因在于沒有能力、難度大、缺乏興趣、事情不緊急等。針對這些常見的拖延原因，陳老師給出了一些方法和建議。陳老師表示，不一定需要強行抵制拖延，不苛責、不內耗，學會和拖延和諧相處也十分重要。

在講座中，同學們積極思考，熱情回答問題，表示在未來會試著踐行這些方法，以正確心態和技巧應對拖延問題，改變習慣，提升效率，以實際行動塑造更好的自己。

撰稿：陳萱  王志帥