2000年，首屆“5·25全國大學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕。如今每年的5月25日便是我國的大學生心理健康日。 “5·25”是“我愛我”的諧音，愛自己才能更好地愛他人。

    在第二十二屆大學生心理健康日來臨之際，我院心理咨詢中心組織了以“我愛我·我愛我的生活”為主題的心理健康宣傳月活動，向在校師生宣傳心理健康知識，傳授心理調節技能，通過組織一系列主題鮮明、豐富多彩的心理健康教育活動，促進同學們造就健全的人格，陶冶情操，建立自信，提高人際交往能力，提高適應現代學習和和生活的心理素質。

     5月6日下午，心理咨詢中心于線上開展了心理健康宣傳月活動的啟動儀式，以互動的形式，向學生們傳達“愛自己、愛生活”的理念。啟動儀式通過開場互動的小游戲讓同學們用放松的心情進入狀態，了解會議的主題。會上，就不同類型性格人的特征進行學習并讓同學們分享自己的優點與缺點，使同學們對自己的性格有了更多的了解，同學們通過參與討論，發現自身的優勢和熱愛的事情，更加關注自己的需求，能夠發揮自身的優勢，接納自己的不足，以積極的心態面對生活。之后同學們就如何熱愛生活這個話題進行了互動和分享。

本次宣傳月活動將持續一個月，活動安排如下：

“我的”—DIY

時間：5月7日-5月9日

主辦：心理咨詢中心

參與人：全體學生（通過到夢空間報名）

活動的內容及意義：本次活動是為了鼓勵同學們勇于創新，勇于實踐，培養學生的創新意識、創新精神和創新能力，使其成為創造型的優秀人才。我們緊跟創新潮流，調動同學們的積極性，提升同學們的動手能力。同時使同學們認識事物的各種屬性和聯系，知覺的完整性和具體的思維能力得到發展。同時為同學們的宅家生活增添樂趣。

備注：活動已于5月6日開始

網絡心理知識競賽

時間：5月7日-5月24日

主辦：心理咨詢中心

參與人：全體師生，可邀請家長參與

參與方式：5月7日開始每天掃下方二維碼可以參與答題練習，練習題每天更新。正式競賽答題時間：2022年5月24日。

活動的內容及意義：通過線上的練習答題，旨在激發大學生對心理健康知識的興趣，增加同學們的心理知識儲備，提高同學們的整體心理健康知識水平，對于心理健康知識的普及具有重要意義。

“我愛我的生活”活動

時間：5月9日-5月31日

主辦：心理咨詢中心

參與人：全體學生（通過到夢空間報名）

活動的內容及意義：通過記錄并堅持一件自己熱愛的日常活動，學會關注自身積極的情緒體驗，從生活中的小事做起，從點點滴滴的積累開始實現心理的自助成長，。內容包括但不限于種菜做飯，書法繪畫，唱歌朗誦，各類手工，寵物互動，美妝穿搭，運動游戲（線下游戲，如樂高等）等，并把自己的心得分享給身邊的人。

“愛的鼓勵”志愿活動

時間：5月24日-5月31日

主辦：心理咨詢中心

參與人：全體學生（通過到夢空間報名）

活動的內容及意義：生活的動力不僅來自自身的努力，也離不開身邊人的鼓勵和支持，活動通過手寫祝福語并制作電子祝福卡的形式向身邊的朋友表達感謝或鼓勵，帶給身邊人溫暖和祝福。

各系活動安排

（一）時間：2022年5月-6月

（二）地點：各系自行安排

（三）承辦：各系心理輔導站。

（四）內容要求：緊緊圍繞心理健康主題，一是以班為單位面向全體同學開展一次心理健康主題班會，要求覆蓋全體學生參與；二是結合本系專業特色和學生特點，活動內容積極健康向上，活動形式生動新穎，學生參與面廣；三是加大心理宣傳教育的覆蓋范圍。要用好“潤心”大講堂教育資源，針對不同人群（教師、學生、家長）推送心理健康知識

（具體活動以各系心理輔導站發布的為準）

撰稿：呂珍、校心育部顧雪