3.25心理健康宣傳周系列活動之——記錄我的“優”“樂“”美”7天打卡活動

積極心理學推薦每日記錄3件好事來的提升積極情緒體驗，借325宣傳周的時機，心理咨詢中心于2023年3月25日-31日組織開展了為期7天的生活打卡活動。

活動中，同學們每日記錄“優”——自己的一個優點，“樂”——記錄一件開心的事情，“美”——記錄今日一個令自己感覺美好的畫面。全院學生積極參與，分享了自己生活中美好的瞬間。

在日常生活中，由于我們總是專注于負面的事情，并因此陷入焦慮和抑郁。而我們又總把生活中正面的事情視為理所當然。而忽視生活中的美麗和善良。

本次活動給同學們做了一個很好地示范，讓同學們重新開始注意、記住并享受生活中更積極的事情，用良好的心態積極面對生活和學習。