親愛的老師、同學(xué)們：

見字如見面，大家過年好！

做夢也沒有想到，春節(jié)和寒假的大好時(shí)光必須“宅”在家里度過，原因你懂的。為了保障新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控期間我院師生的心理健康，學(xué)院成立了疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組及10個(gè)工作組，黨委副書記楊生柱同志迅速安排部署，心理咨詢中心聯(lián)合團(tuán)委、學(xué)生處召開緊急視頻會議，召集專兼職心理咨詢師就疫情期間學(xué)院師生心理健康服務(wù)達(dá)成共識，決定成立心理戰(zhàn)疫服務(wù)隊(duì)為廣大師生提供心理支持和援助。

首先，面對疫情尤其是鋪天蓋地的各種信息，出現(xiàn)一些心理壓力和心理負(fù)擔(dān)是正常的，畢竟新型冠狀病毒感染的肺炎每個(gè)人都有可能中招，而且疫情嚴(yán)重影響了我們的生活節(jié)奏，感覺生活質(zhì)量也下降了，但比起那些患者（被隔離者）、那些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)人員和其它為了保障人民生命財(cái)產(chǎn)安全而一直沒有休息的人們，我們是否又幸福的多？安然的多？我們的平安與幸福一直是有人在為我們擋風(fēng)遮雨、負(fù)重前行！所以，請各位安心宅家，不要亂跑，不要提前返校，這就是非常時(shí)期對國家、家人和他人的責(zé)任與貢獻(xiàn)。

其次，謠言止于智者。作為高知群體大家應(yīng)通過正規(guī)渠道（如各級政府、組織、學(xué)院的官方網(wǎng)站）全面地了解和掌握“新型冠狀病毒感染的肺炎”的相關(guān)信息和防控知識，冷靜面對疫情，不要輕信朋友圈發(fā)布的小道消息，更不能傳播小道消息。

再次，堅(jiān)定信心?！芭c子同袍，豈曰無衣”。我們要相信以習(xí)近平同志為核心的黨中央和國務(wù)院的決策，堅(jiān)決貫徹習(xí)近平總書記重要指示，堅(jiān)信我們完全有能力打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們永遠(yuǎn)不會忘記，在這個(gè)寒冷而嚴(yán)峻的冬天，是一群偉大的逆行而上的人為我們帶來春天的希望；國家疾控中心爭分奪秒研制病毒疫苗，國際友人也積極參與到中國疫情防控當(dāng)中。我們不是孤軍奮戰(zhàn)，而是集全球之智，克病毒之殤！兩岸三地的企業(yè)家、社會各界人士及海外華僑紛紛慷慨解囊，馳援武漢抗擊疫情。

最后，如何有意義地宅家呢？在吃了睡睡了吃的日子里，別忘了我們的學(xué)業(yè)大計(jì)，還是每天按學(xué)校作息時(shí)間表科學(xué)安排作息，每天保證不低于8小時(shí)的學(xué)習(xí)（看書、網(wǎng)課、寫論文之類的）時(shí)間，每天保證1小時(shí)左右的體育活動，可以戶外慢跑快走，也可以室內(nèi)舞蹈、練瑜伽、做體操等。

敲黑板：千萬別扎堆啊！

我們還可以根據(jù)自身特長和喜好，學(xué)樂器、做手工、學(xué)唱歌、畫畫、提高廚藝，高質(zhì)量度過假期、陪伴家人。

我們心理戰(zhàn)疫服務(wù)組全體成員希望河院師生能以科學(xué)態(tài)度投身于疾病防控戰(zhàn)斗中，充實(shí)而平安地度過假期。期待戰(zhàn)疫歸來，你我笑靨如花，內(nèi)心豐盈！

                                                河套學(xué)院心理戰(zhàn)疫服務(wù)組全體成員

                                                        2020年2月1日