親愛的老師、同學們：

見字如見面，大家過年好！

做夢也沒有想到，春節(jié)和寒假的大好時光必須“宅”在家里度過，原因你懂的。為了切實做好我院新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，學院成立了疫情防控工作領導小組及10個工作組。黨委副書記楊生柱同志迅速安排部署，心理咨詢中心聯(lián)合團委、學生處召開緊急視頻會議，召集專兼職心理咨詢師就疫情期間為學院師生提供心理健康服務達成共識，決定成立心理戰(zhàn)疫服務隊為廣大師生提供心理支持和援助。

首先，廣大師生面對疫情尤其是鋪天蓋地的各種信息，出現(xiàn)一些心理壓力和心理負擔是正常的。畢竟新型冠狀病毒感染的肺炎每個人都有可能中招，而且疫情嚴重影響了我們的生活節(jié)奏，感覺生活質量也下降了。但比起那些患者（被隔離者）、那些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護人員和其他為了保障人民生命財產(chǎn)安全而一直沒有休息的人們，我們是否又幸福得多？安然得多？我們的平安與幸福一直是有人在為我們擋風遮雨、負重前行！所以，請各位安心“宅”家，不要亂跑，不要提前返校，這就是非常時期對國家、家人和他人的責任與貢獻。

其次，謠言止于智者。作為高知群體大家應通過正規(guī)渠道（如各級政府、組織、學院的官方網(wǎng)站）全面地了解和掌握新型冠狀病毒感染的肺炎的相關信息和防控知識，冷靜面對疫情，不要輕信朋友圈發(fā)布的小道消息，更不能傳播小道消息。

再次，堅定信心。“與子同袍，豈曰無衣”。我們要相信以習近平同志為核心的黨中央和國務院的決策，堅決貫徹習近平總書記重要指示，堅信我們完全有能力打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們永遠不會忘記，在這個寒冷而嚴峻的冬天，是一群偉大的逆行而上的人為我們帶來春天的希望。國家疾控中心爭分奪秒研制病毒疫苗，國際友人也積極參與到中國疫情防控當中。我們不是孤軍奮戰(zhàn)，而是集全球之智，克病毒之殤！兩岸三地的企業(yè)家、社會各界人士及海外華僑紛紛慷慨解囊，馳援武漢抗擊疫情。

最后，如何有意義地“宅”家呢？在“吃了睡睡了吃”的日子里，別忘了我們的學業(yè)大計，還是每天按學校作息時間表科學安排作息，每天保證不低于8小時的學習（看書、上網(wǎng)課、寫論文之類的）時間，每天保證1小時左右的體育活動，可以戶外慢跑快走，也可以室內舞蹈、練瑜伽、做體操等。

敲黑板：千萬別扎堆啊！我們還可以根據(jù)自身特長和喜好，學樂器、做手工、學唱歌、畫畫、提高廚藝，高質量度過假期、陪伴家人。

我們心理戰(zhàn)疫服務隊全體成員希望河院師生能以科學態(tài)度投身于疫情防控戰(zhàn)斗中，充實而平安地度過假期。期待戰(zhàn)疫歸來，你我笑靨如花，內心豐盈！

                                                 河套學院心理戰(zhàn)疫服務隊全體成員

                                                        2020年2月2日